Всем привет!
Итак, в планах на сегодня - 30-40 минут растяжки и укрепления спины (поясница и верх), раскрытия грудной клетки, немного растяжки передней части бедра. Всё в спокойном темпе.
Немного традиционного шимми - каждое занятие.
Немного движений с поворотами.
В конце занятия - импровизация с выключенным светом